10月13日の食事

朝食：縮緬雑魚+チーズ　トースト

　　　レタス・きゅうり・バナナ　　紅茶

昼食：玄米ご飯　　おでん風煮物

　　　　卵・大根・こんにゃく・アスパラ・ごぼう天他練り物

夕食：レモンで食べる　ベジタブル蒸し

　　　ジャガイモ・人参・玉ねぎ・ブロッコリー・トマト・ウインナー

　　　リンゴ　1/2