〜豆知識〜【中年は太りやすい？】

成長期の子供は、中高年齢者よりも基礎代謝

【成長、呼吸や睡眠、排泄など生活に伴うエネルギー消費など】

に多くのエネルギーを必要とします。

成長しない、動きが少ない、食べる量は若いときと変わらないでは、

太ってくるのは当たり前ですね。

そのうえに、アルコールも摂っているとしたら、、、、、、

たとえば、【ビール1本は240kcal】これをエアロビクスで消費するには、

休みなしで90分は続けなければなりません。

おつまみに唐揚げでも食べてしまうと、、、、、、

食生活気にしていきたいものですね。