忙しい人へ

あまり好きじゃないけど健康の為に仕方なく筋トレをしている人やこれからしようとしている人へ。

私の考える最低限の筋トレ頻度は週1回です。

そして毎回お伝えしているように、必ず続ける事が大事です。

週1回でも続けている限り成長し続けます。

成長し続けましょう、筋肉も人間的にも。

私も自己研鑽に努めます