スタジオだからこそできること

#urdhvaprasaritapadasana 

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今日のチャレンジポーズ。

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雨のためスタジオでのレッスン。

スタジオだからこそできる練習を。

前半は椅子を、後半は壁を使って、脚裏と胸を開き、この、直角の体を整える。

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ハーフのUttanasana、Adho Mukha Svanasana、みんなこの同じ形です。

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まっすぐの床、まっすぐの壁に助けてもらって、体もだいぶ「まっすぐ」を取り戻しました。

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何度でも一緒に練習しましょう。

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雨の中レッスンに来てくださり、本当に嬉しかった！感謝🙏🏾

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