2017年10月14日

2017年10月14日の記録です

体重:61.9kg　体脂肪率:16.2%　筋肉量:49.2kg　基礎代謝:1413kcal

朝　ハッシュドビーフ、ご飯、クラムチャウダー

昼　ハンバーガー、ポテト(ロッテリアにて、画像はありません)

夕　白菜とつみれと牡蛎と牛肉の鍋

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります