人は3ヶ月で少し変われるらしい。
2017.10.16 01:13
年末まで実験します。
3つ
★自分の頭で考えていることを言語化して伝えることを意識する。
★-12キロ
今71キロ→58キロ
★毎日ご機嫌に過ごす。
★1
自分の内なる言葉を意識する。
視点を増やす。
どんな時にどんな感情が湧くのか把握する。
自分を理解する。
★2
夕飯は食べない。
土日はサラダ。果物。豆乳。
週1プール。
週1ウィンドウショッピング
よく歩く。
★3
おしゃれする。
楽しみな予定を週1でいれる。
メイクをしっかりする。
お気に入りを身につける。
とりあえず、笑う。
誰かと連絡する。
基本ヒールを履く。