11月スケジュール

こんにちは、Sayakaです。

週末で一気に寒くなってきましたね。

季節の変わり目、寒暖差の強い時は体に負担がかかりやすくなります。

不調には自律神経を整えることが大切です。

本来早寝早起きをし、規則正しい生活で自律神経を整えることは出来てきます。

でも小さいお子さんのいるお母さん、お仕事をされている方、

中々そんなにうまくはいかないものですよね。

インストラクターをしている私も仕事と家事で寝る時間は下がります。

子どもが夜中トイレに行くのに連続して寝ることも出来ません。

思うようには生活することって凄く難しいです。

だからこそお客様にも自分自身にもヨガをし、

深い呼吸で自律神経を整えるようにしています。

そして難しいことは考えず、リラックスしてストレスを手放すこと。

これが何より健やかな生活に大切な事だと思います。

秋の季節、ヨガをして元気にいきましょう*:)

*　　*　　*

さて、先週今月のスケジュールを更新しましたが

『来月も分かると嬉しい』とお声を頂きましたので

今現在分かりますスケジュールを更新しました。

来月は子どもの七五三や出張等ありまして日曜祝日のお休みを多く頂いております。

大変申し訳ございません。

その分平日を空けておりますので、是非ご利用下さいませ。

大分市の小さなプライベートヨガサロンsayayoga "COCO"

RYT200修了ヨガインストラクターのSayakaがレッスンしています。

どうぞお気軽にお問合せ下さい。

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sayayoga COCO - Private Yoga Salon -

【Access】大分市　【P】2台有

【Mail】sayayoga.coco@gmail.com

【LINE@】@sayayoga

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