今日からスタート！

雨の中、みなさま。

ありがとうございました！！

この月曜日の夜のヨガ。

私自身、良いスタートをきれました！ありがとうございました！

今週も変わりなく、

いつも通りクラスあります^_^

みなさま、お待ちしております！

週初め、月曜日の夜。

ゆるりとお過ごしください。

寒暖の差が激しいので

暖かくしてくださいね。

この瞬間を感じて

肩をリラックス、

顎を緩めて、

ゆっくり吸って  

もっとゆっくり吐いて

目もとを緩めて

ありままに

そのままに