体脂肪率マイナス5パーセント

この夏、海外にて食べたいものを食べた結果、増量をしてしまった私。その前から歳と共に痩せにくいなぁ…と危惧していました。

お客様に示しがつかない！！

という事で、1ヶ月かけて、よもぎ蒸し＋軽い運動＋食事の見直しを徹底して行いました。

結果、体重は現在マイナス4.5キロ、体脂肪率はマイナス5パーセント、内蔵脂肪も落ちました。

無理なダイエットではないので体力もつき、身体も軽くお腹周りもスッキリ。着たい服を着ることが出来、久しぶりにウキウキな日々。笑

よもぎ蒸しは基礎代謝と筋肉量を高めるので健康的に痩せる事ができたと身をもって実感中です^ ^