バランスと軸(ง •̀_•́)ง

今日は下半身の強化はもちろん

バランスと基本となる軸作り～！

股関節はもちろん骨盤

膝の柔軟性や動かし方！

徹底指導(ง •̀_•́)ง

てか！ここ最近、稽古をサボり過ぎですよ

師範( ´艸｀)