体調管理！

最近は寒暖の差が激しいですね。

暖かい日から急に寒くなったりと体調管理がとても大変です。

なんでも寒暖差アレルギーが原因みたいです。

急な温度変化で自律神経のバランスが崩れ急に体調が悪くなるそうです。

身体を冷やさないように気をつけて生活しないといけませんね。

ダンサー目線だとずっと暖かいと助かるのですが…

寒さは天敵で怪我にも繋がりますから、しっかりとストレッチをしてからレッスンするように心掛けています。

体調管理には気をつけて明日からも頑張りましょう‼

それでは今日も一日お疲れ様でした。

バレエスタジオラリュー

パドシャバレエサークル

主宰

石丸眞衣

古澤良

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「バレエを気軽に始められる」

「踊る楽しみを知ってほしい」

「美容健康に身体のシェイプアップ」を目指すバレエスタジオです。

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