水曜は新規開講、超〜初心者クラス❣️
2017.10.17 05:00
秋真っ只中、朝夕はもちろん日中も冷え込みが日に日に増して来た今日この頃…🍂
みなさん、運動してますか？
実りの秋を迎え、食べ物は美味しく
寒くなり、ついつい動くのが億劫に。
お腹やウエスト、下半身太りになりやすい秋❣️
楽しく踊って、秋こそお腹痩せしませんか❓
秋からはじめる、くびれメイキング❣️
ベリーダンスは古代から踊り継がれた女性の為のダンス。身体の色んな部分を使って円や曲線を描いたり、震わせたり。時に可愛らしく、時に妖艶に。
その特徴的な動きは身体のホルモンバランスを整え、歪みを矯正し、インナーマッスルを鍛え、姿勢を良くし、心を解放しながらしなやかで健康な身体を作ります。
レッスン内容は
＊ヨガストレッチ
＊アイソレーション
＊基本動作
＊ベリーダンスに役立つバレエ基礎
＊簡単なコンビネーションと振付
＊クールダウン（ヨガニードラ）等。。
水曜の昼と夜に、超〜初心者対象クラスを2クラス開講します❣️
お昼は藤崎スタジオ、夜は西新スタジオになります。
是非お気軽にご参加お待ちしております♡
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