エアロビクスの魅力

2017.10.17 08:26

昨日は「大人の運動塾」

そこでも毎回、エアロビクスをします。

参加される方は、普段ほとんどエアロビクスをしてない人。

毎回、生まれて初めてエアロビクスをする方もいます。

先日の「シナプソロジーフェスタ2017 in 札幌」の中でも

「フィットネスとシナプソロジーの融合」ということで、

エアロビクスを交えたクラス体験を担当させて頂きましたが、

「エアロビクス」という運動は、

私たち運動指導者が言うところの「運動の３大原則」

・楽しいこと

・安全であること

・効果的であること

これらがふんだんに含まれた運動であると思います。

もちろん、指導者の「指導スキル」も大いに関係してきますが。

脳の活性化には「デュアルタスク」が必要だと言われ、

エアロビクスはまさにそれで、なおかつ全身運動。

なんて素晴らしいプログラムなんでしょう。

いいプログラムを、良いものとして伝えていくためには

伝える人や、伝え方の影響も大きいと思います。

だからこそ、指導者としてのスキルは磨き続けなきゃなんない。

自分も指導キャリアは長くなったけど、

これからも学ぶことはし続けたいと思います。

先日開催された『シナプソロジーフェスタ in 札幌』
「フィットネスとシナプソロジーの融合」にも
北海道の北端、稚内から参加してくれた、
まなみんがとってもステキに感想を書いてくれました✨✨
嬉しすぎて、指導者冥利につきるので、
これは永久保存版としておきます♪
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