【レッスン紹介】 「ストレッチーズピラティス」

私が担当している、

 (月)10:30〜11:20「ストレッチーズピラティス」 のレッスン紹介。

ピラティスのエクササイズを

「ストレッチーズ」という 肌触りの良い布を使いながら行います。

効果、メリットは人によって様々ですが、いろいろあります✨

 ①この布があることで常に皮膚刺激があるので、