幸せの基準

おもしろい動画がありました。

幸せになる方法をお話しされていたのですが、

何だと思いますか？

ハッとしました。

幸せになるってどういうことか、というと、

「選択肢が増えること」

って、言っていたのですね。

選択するときに、どちらを選ぶと選択肢が増えるだろうか、って考えること。

そう言えば、アレクサンダー・テクニークを学ぶうえで起こることは、

「じぶんが選択できる」という瞬間が増えていくことでした。

そんな時間が増えていくと、どんどん自由になっていきました。

そして動画の最初に言っていたことは、

無意識に、自動的に動いている時間を書き出して、

あえて違うことを選択する、というものでした。

そして、時間をじぶんのものにする、と。

これはすぐに実践できるものですね。

興味のある方は、ご覧になるとおもしろいと思います。