鍛えて痛みを取る？

膝が痛いなら大腿の筋肉を鍛え、

腰が痛いなら腹筋と背筋を鍛える。

筋力低下で痛みが！

と患部周囲の筋を鍛えることが常識のようになっていますが、

痛い箇所を鍛えるというのはちょっと疑問です。

少なくとも痛みがある時点で體の機能は落ちているはずですから、

筋肉が出せるパワーも少なくなり、

関節の動く範囲も狭くなり、

うまく鍛えにくい状態かつ、

痛みをこらえた動作を鍛えてしまう可能性があることは見逃せません。

(痛みが無い範囲で生活動作など、動くのは推奨しています。)

仮に痛みがなくなったとしても、すぐには元の筋動作には戻らないですし、

また別の箇所に影響が出てしまうリスクも高まります。

右足をかばって生活して痛みがなくなったら左足が痛くなるアレです。

まず痛い原因をキッチリと理解して頂いて取り除き、改めて

まっさらな状態で鍛えていく方がはるかに効率的だと考えています。

體には治るための順序が必ず存在します。

筋力低下で痛みが抜けないという方は是非ご相談下さい。

土屋整體

姿勢から健康を考える整體院(セイタイイン)

葛飾区で唯一バックエイジングセラピーが受けれます。

どこに行っても良くならない、三か月以上の慢性症状、

原因が不明の體(カラダ)のお悩み、是非ご相談下さい。

亀有駅徒歩五分　ゆうろーど商店街

美容室BIJIN様、ピーチ薬局様隣

葛飾区亀有三丁目33-15　コーポラス雅101

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