ジョハリの窓とそのままの自分
皆さん、こんにちは〜
オーストラリア、ブリズベンのハートフォスターよっし〜です。
お元気ですか？
今日はどんだけ自分のことを周りにオープンにしているか？というお話です。
『ジョハリの窓』って知ってます？
心理学の言葉で、『対人関係における気づきのグラフモデル』だそうです。
こんな感じで、自分と他人にどれだけ自分のことが分かってるのか？を表すグラフ。
どんなにオープンな人でも、どんなにひっそりと隠れてる人でも、この４つの窓があるそうです。
開放の窓が開くほど、そして未知の窓が小さくなるほど、自己開示（自分をオープンに表現している）が進んでるってことらしいです。
私よく、動画や写真で自分をさらけ出してますけど、まだまだ秘密の窓も未知の窓も大きいよなあ、って思ってます。
昔に比べてかなり、オープンになってますけど、まだまだまだまだ。。。
でも、すっかり全開にしたいのか、といえば、そうでもない。
私だけが知る自分、自分も他人も気づいてない部分がある方が面白いし、
人間関係では、それをお互いに出す、発見するのが、面白いし、
自分と向き合っていく時も、新しい自分や未知の自分を発見するのも面白い。
最近、チュチュを着て下から撮った写真の足が、1.5倍ほど長く見えるので、
正直、褒められれば、褒められるほど、
長く見せてるだけなのよ〜、と罪悪感を感じたり、
実際にあってがっかりされる。。と不安になってました。笑
お化粧だって、すっぴんの自分と違うものを見せるので、
時にはそれがウソ、着飾り、みたいな感じもないこともないですよ。
だからといって、すっぴんで外に出たり、ネット上で公開する自信はないな〜。汗
男性や、お化粧しない女性はすごいですよね！
常にすっぴんで自己開示してますもんね！
お化粧は身だしなみ、周りへの気遣い、という方もいます。
写真も最近は、誰でも自由に明るくしたり、修正してます。
ジョハリの窓も誰にでもあるし、
１００％リアルにすっぴんで、全開でいなきゃいけない！
という強迫観念や罪悪感も感じなくていい、と自分に許可すると、
ちょっと『ありのまま症候群（自分をさらけ出さねばならない？）』から楽になりません？笑
ありのまま、そのままの自分って、
見せたい部分、筒抜けな部分、隠れた自分や、未知の自分も
全部一緒くたで、いいんやないでしょうか？
お化粧したっていいし、写真を修正したっていいから、
自分を表現することを、楽しんでいきませんか〜？
きっとまたひとつ『ねばならない』の鎖や枠が外れて、
心がゆったりするかもしれませんよ。
何をするか、しないか、じゃなくて、
自分の時間（命）を喜んで、自己表現を楽しめたか？
そんなこともちょっと、考えてみてはいかがでしょうか〜？
無料メルマガでは、もうちょっと私自身の開放の窓を開いてます。笑
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