養生‼︎

こんばんは。

一雨ごとに寒さが深まっていくな〜と感じます。

Y-Designの山中雄大です。

前回 Y-Designを立ち上げた思いを書きました。

初めてブログを読んで下さった方からも多数反応をいただきました。

毎回読んで下さる方からお声かけもいただき感謝です。

実は…

自分は何者になろうとしているのか？ ということが先日ストンと腑に落ちました。

それは数年来に渡って自問していたことでしたので 一条の光明が差し込んだ感覚でした。

これまで…

理学療法士だけに留まらない考え方をしようと意識してきました。

リハビリと言う言葉がバズワードになってしまっているもどかしさも感じてきました。

セラピスト、引き出す、予防…

沢山の言葉に向き合いながら「自分は何者を目指すのか？」を自問自答してきました。

そして…

この言葉がしっくりきました。

「養生」

養生（ようじょう）とは、生を養う、すなわち人間の身体の状態を整えること、健康を増進すること、病気の自然治癒をうながすことなどを指す。-Wikipedia

これを山中が出来るとするとこういうことかなと感じています。

・ケガや病気が起こる前に

・生活が楽しめるようにカラダ作り

を毎日の食事や身体の動きや心のあり様の中に落とし込めるように傾聴しデザインする。

リハビリテーションが必要になる前＝未病やプレフレイルやダイエットやメタボリックシンドロームの予防に運動や食の知識を取り入れるという感じです。

今は “食” に関することを深め中です。

運動ももちろん大切ですがエネルギーになる食べることが疎かだと持っている力を発揮できませんしね。

ダイエットやメタボリックシンドロームの予防も食べることをなしにして効果を出そうという考え方には疑問です。

秋にはどんな食べ物がなぜ良いのか？

季節によって私たちの身体はどんな傾向になりやすいのか？

この辺りが自分ごとになっていくと生活が楽しくなりますよ。

これからも養生の考え方や知識を深めるための研鑽を続けていきます。

セミナーやコーチングの際にお伝えさせていただきますね。