健康の先にある美。

さて最近、ピラティスのこと書いてない。

いやいやでも、ピラティスも元気にやってます。

今月のテーマは「骨盤」

「骨盤を引き締める！」って言うとみんな引き付けられるのでしょうけど(笑)

締めるのもゆるむのも弾力がないとできません。

そこから。

根っこからいきます。

根っこから。

まずは歪みなどを取りながら弾力を得ていく。

締めるゆるめるはその先にあります。

もちろん充分にゆるめ弾力を取り戻したところから

骨盤を締める動きにも繋げていきます。

体がゆるみたがっているのか、締まりたがっているのか…

体のリズムってのがあるんです。

その時が来たときに

スムーズにその流れに乗れるような体作りをしていきましょう。

「健康」のその先に「美」がありますよ♪