便秘っ子ちゃんで薬が手放せない人は

私は元々、腸の動きが活発で

便秘とは無縁なのですが

女性には便秘でお悩みの方が多いですね。

便秘といっても、状況はさまざまで、

3日に1回ぐらい、トイレで頑張れば出る

という人もいれば、

もう薬が無いと便が出ません

という方も結構聞きます。

お医者様じゃないので

その理由はズバリこれだ！！！

なんて事は言えません。

私が出来るアドバイスは

腸内環境を整えてみてはどうでしょう？

という事です＾＾

ちなみに、ファスティングすると

腸内がキレイになると言われていますが

頑固な便秘っ子ちゃんの場合は

1回のファスティングでは結果が出ないことがあります。

そんな方こそ、実は何度かファスティングを

していただきたいのです。

2回、3回と実践するうちに、

どんどん体が変わってくるので

何か変化が見込める、と言われています。

1回のファスティングで劇的な結果が出ないと

「しんどい思いしたのにな～」って

とても残念な気持ちになって

もう1回挑戦してみる気持ちになんて

ならないかもですが・・・

ちょっと信じてやってみて欲しいです。

便秘から解放される日が来るかもしれません！！

そして、ファスティングで快適なお通じを

感じることができたら

後は、腸内環境向上に努めるのがいいですね♪

目指せ美腸♡