久しぶりに病院に行きました

最近、体調が良くなく(・・;)だましだまし頑張っていたのですが

楽しみにしていたセミナーを数本欠席せざるを得ない状況になってしまったので

病院に行きました

一週間分のお薬を処方され

とにかく寝ること、水分をできれば一日２リットルとること。

最低でも１．５リットルはとりなさい

と言われました。

職業柄、行ける時にトイレに行く

仕事のときはいつトイレに行けるかわからないので水分は抑え目

にしていました。

これからの季節は乾燥するので経口からの水分摂取は大事みたいですね(・・;)

電車に乗っていても咳をする人が増えています。

自衛のために電車に乗るときはマスクをしていますが

もっと積極的な予防をしていかないとダメかも・・・

手洗い・うがい

睡眠時間

水分補給

インフルエンザの予防接種も今年はワクチン不足からいつもの年より難しそうです

みなさまもお体にはお気を付けください