「肉食」ダイエットとは

パラパラと見てみました。

予想に反して、良かった。

というのは、単純に「糖質制限」の話だけかと思ったら、それだけではない。

逆に、糖質制限を主体にない。（結果として糖質制限につながる話もあるが）

ポイントは、

①肉を食べて、基礎代謝を上げる

②食品の糖質に換算して、糖質を制限する

③食べ方の順番にも「黄金法則」あり

④簡単な運動。（鍛えるべき筋肉はこれ！）

詳細は、時間＆著作権？の問題で、割愛します。

余裕があれば、読んでみてはどうでしょう。