身体を支える栄養食！

急な寒さで体調を崩されてる方も多いんじゃないでしょうか？

そんな寒さを乗り越える為にもしっかりとした栄養管理が大切です。

この季節にすごくお世話になっている果物があります。

それはみかんです！！

果物の糖質は吸収がよく、朝から食べると身体がスッキリします。

また甘いのにカロリーが少ないので、ダイエット中にも食べる事ができます。

ビタミンも豊富ですし何より美味しいのでストレスなく身体を絞る事が出来ますね。

また、風邪をひきそうな時はみかんを食べて栄養を補給しています！

体調を万全にして明日からも頑張りましょう！

それでは今日も一日お疲れ様でした。

バレエスタジオラリュー

パドシャバレエサークル

主宰

石丸眞衣

古澤良

北浦和駅から徒歩1分！

「バレエを気軽に始められる」

「踊る楽しみを知ってほしい」

「美容健康に身体のシェイプアップ」を目指すバレエスタジオです。

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