お肌や体と生活習慣の関係

今回のスクールでは栄養学を学びました。

私は主婦業もしているので興味しんしん♡

私たちの体は、自分が口にした食べ物からできています。食べる量だけでなく、どんな栄養素を摂取したかで、肌の調子や体調、心にも影響するので、食べ物はとでも大切です！

当たり前ですが、バランスの良い食事は美しい肌、心、健康的な体を作り、添加物や偏った食事は、肌荒れや病気に繋がりやすいです。

今回自分の生活習慣をレコーディングをしてみるという宿題が出ました。

昔ダイエット目的でやったことがありますが、今回は美容と健康のために、食事の時間やバランスはどうなのか、どんな生活習慣なのかチェックしたいと思います。

お客様の肌のトラブルを解消する場合、食生活なども把握してアドバイスしないといけません。

身体の中からも美しくなってもらえるように情報を提供していきたいので、まずは自分を知るところからやってみたいと思います♡

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