35期5年生、七中練習

今週は練習ウィーク。

年末年始の強豪との試合での気づきをトレーニングで身につけていこう！

ポイントを挙げておきます。

1対1でのディフェンス。

脚を出してボールを止めるのではなく、身体を入れてマイボールにしよう。

コツは近い方の脚を出すのではなく、遠い方の脚をボールと相手の身体の間に入れること。

身体を入れるときは相手に当たらないようにするのではなく、身体を当てながら入れよう。

複数人でのディフェンス。

まずは1人目が寄せきろう。

そして2人目も1人目との距離を保ちながら移動しよう。

移動しないと1人目と2人目の間に大きなスペースができてしまい、そこに侵入されたりカバーが間に合わなくなってしまいます。

そしてカバーの位置。

1人目が相手の右側に寄せていたら、相手の選択肢はどうなる？

たぶん左を選ぶことが多いよね。

ということは「左に来る可能性が高いぞ」と予測してポジショニングしよう。

マイボールのときのオフザボール。

3タッチルールでやったけど、ドリブルができないということは移動するにはパスが必要だよね。

パスを通すためには、ボールホルダー以外の選手がパスコースを作るために移動する必要があります。