てんとう虫と100回ピラティス

みなさんこんばんは♪

本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、

ありがとうございました✨

実はスタジオでは毎年、この時期にてんとう虫🐞がたくさんやって来てくれます。

見つけては逃して

見つけでは逃して😅とやっていたのですが、

お客様も「いいですよ」と言って下さったり、

幸せの印とも教えて頂きまして、もう飼うことに致しました。

しかし、窓枠にびっしりとてんとう虫

🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞が

一列に並んでいた時は、流石にひいてしまい😱

ベランダへ行ってもらいましたが。

今朝のかおりさん

59回目の100回ピラティスセッションから

てんとう虫🐞出現

朝一ピラティスはとても気持ち良いとかおりさん✨

本日は基本の動きの後

前回のリフォーマーの続きからスタート🔥

コークスクリューの前はツイスト🥨して準備

よしっ！

ランニングで足首の動きも調子上がってきましたね。

サイドスプリットは、バリエーションつけて

フロントスプリット中のお顔が素敵✨

後半は徹底的にハイチェアー

良い足関節の使い方になるように

そして臀部、脚強化🔥

かおりさんの長い脚をもっと綺麗にしましょうね。

最後のよしこさんセッション時には

2匹のてんとう虫🐞が窓にへばりついていました。

よしこさんはマットからスタート！

ソウは流れるように

スワン😆ピラティススタンス素晴らしい！

ロングストレッチはぷるぷる

前作業が多いよしこさんには、ハンズバックは

必ず入れたいっ！

よしこさんも後半はハイチェアー✨

パンピングシリーズは下腹部強化にも繋がります。

よしこさんがお帰りになった後もてんとう虫🐞が窓にへばりついておりました。

みなさん😅仲良くして下さいね。