和歌浦で慢性腰痛講座を開催しました！

和歌の浦アートキューブで慢性腰痛に悩む方に向けた腰痛改善の知識とケア方法をお伝えしました！

皆さん長年腰痛に悩んでおり、その一助となれるように【カラダの授業】では今月は腰痛をテーマに講座を行いました。

腰痛は自然に回復します。ただ人は痛みを感じるととても不安になってしまい、必要以上に痛みを強く感じてしまうことがあります。また不安が痛みを長引かせてしまうと言われています。

そこで、腰痛は本当に病院で対応しなければならないもの以外は、自分でセルフケアの方法を身につけてしまえば良くなる可能性があるとも言えます。

こう考えると腰の痛みで辛いと普段から感じている方もまだまだ希望があると感じて頂きたいのです。

講師松尾の腰痛施療デモンストレーションから始まり、腰の痛みといえども、身体全体の影響が出ていることも体感していただきました。

腰痛を改善しますと言われている体操が沢山ある中で、身体の良い変化を感じながら選んで行っていくと良い方向へ改善していきます。

今回カラダの授業がお伝えした、腰痛体操も良い変化を感じていれば継続して行っていくと腰痛に悩まされない生活に近づけます。

次回はカラダが整う！整体ピラティス講座の予定となっております！

ご興味のある方は是非ご参加ください(^^)