冷え性の原因と対策！
2017.10.21 02:58
はじめまして中川です
寒くなってきましたね～😣
冷え性で寒さが苦手な中川にはツラい時期です😞
皆さんは冷え性の原因はご存知でしょうか❔
冷え性の原因は主に血行不良だと言われています。体の血液循環は手や足より先に内臓に優先的に送られるため血液循環が悪いと手足が冷えてきます
では何故血液循環が悪くなるのか
それはズバリ運動不足です❗
筋肉を動かさないため
体内で作られる熱が少なくなり
血液循環が悪くなり冷え性になります
中川も一切運動しないのでかなりの冷え性です😂
運動は体にいいのは分かってるのですが、なかなかやる気にならないですよね⛄
そんな中川が実践してる冷え性対策を2つ紹介します
1 五本指ソックス
指と指の間に冷えが溜まりやすいのでそこを温めてやるとかなり違います👊
2 ブロッコリー
体の芯から温めてくれる野菜のひとつです
レンコンやゴボウなどは効果絶大とも言われてます☀
いかがでしたでしょうか
他に何か対策などあったら教えてください
是非知りたいです😄
ではでは