自宅ジムと筋トレ

2017.10.21 08:53

お疲れ様です♪( ´θ｀)

午前のトレーニング終わりました。

腹筋は週に数回するトレーニングです。

他と違うのは、筋肉の繊維が小さく細かい為

回復も早い…らしいです(*^ω^*)笑

基本は大きな筋肉中心にトレーニングしてますが

やはり

バランスよく仕上げた方がより、カッコイイからなんです。

腹筋ばかりしても、腕や肩が貧弱ならカッコ悪いですからね…

ところで、自宅ジムでやってる理由があります。

簡単な理由です。

1.自分の自由な中でのトレーニング

2.プロテイン補給や他のことが可能

3.なにより、時間が好きな時にできるから

私は仕事が遅くなることが多く、ジムに行けない

理由を仕事のせいにしたくありません。

だから、それなりのトレーニングができる環境を

自分で見出してみました。

体型に変化が出てきてからは、自信になり

メニューや食事のマネージメントも

自分で行います。

やるからには、一生懸命ってやつです(*^ω^*)

些細なきっかけから始まりましたが、一番になりたい。カッコイイカラダでいたい‼︎

そんな目標に変わり、春までに来年のカラダを作りあげます。

これから、増量と減量を繰り返してつくります

ブログみてくれてる人には、変化がわかると思います。

残りの人生でまだ、一花咲かせたいって思ってます。

綺麗になりたい、痩せたい人(*☻-☻*)

一緒に頑張りましょう^_^

いつもいつも

ありがとうございます😊

ではでは＾＾週末の夜を楽しんでくださいね

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td><td><div style="border:1px solid #000000;background-color:#FFFFFF;margin:0px;padding-top:6px;text-align:center;overflow:auto;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/160e9968.32e1e1ec.160e9969.434ae35d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frealstyle4u%2Fbld0002%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frealstyle4u%2Fi%2F10000317%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIzMDB4MzAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9" target="_blank" rel="nofollow" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/160e9968.32e1e1ec.160e9969.434ae35d/?me_id=1252285&item_id=10000317&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frealstyle4u%2Fcabinet%2Fsupplement%2Fwpc%2Fwpc1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frealstyle4u%2Fcabinet%2Fsupplement%2Fwpc%2Fwpc1.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/160e9968.32e1e1ec.160e9969.434ae35d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frealstyle4u%2Fbld0002%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frealstyle4u%2Fi%2F10000317%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIzMDB4MzAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9" target="_blank" rel="nofollow" style="word-wrap:break-word;" >ビーレジェンドプロテインフレーバー付 1kg【12種から選択してください】（be LEGEND ホエイプロテイン）</a></p></div></td></tr></table>

Ameba Ownd

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