ありがとうの想い

走りすぎたら

立ち止まって

そっと

身体にふれてみよう

指

てのひら

手首

腕

肩

首

頭

背中

胸

腰

お腹

お尻

もも

ひざ

ふくらはぎ

足首

かかと

足指

足裏

普段 意識を向けない

ところまで

意識して

ありがとうの想いで

見つめて

ありがとうとつぶやくと

身体が

みるみるゆるむ

細胞がよろこぶ

自分のすべてを

愛して 生きよう