本当〜の自分と向き合うこと！

先日自分のためにヨガを受けてきました。

子どもは主人に見てもらい

75分間マットの上でひたすら自分自身と向き合っていきます。

75分だけは母や妻という肩書きを一旦脇に置き…

本当の意味での自分自身と向き合っていきます。

呼吸

身体の感覚

湧き出てくる思考や感情

そこに対しどう向き合っていくのか…

繰り返すのは呼吸とヨガのポーズ

たった一枚のマットの上ですが

深く深く自分の内側を感じる事ができます(о´∀`о)

例えば…

心地よい集中状態が続いたり…

全く集中する事が出来ない日もあったり…

集中出来ない日には

周りと自分を比べてしまい

身体のかたさに落胆したり…(ﾟωﾟ)

 ポーズの美しさに気を取られ、身体の痛みを無視して頑張ったり…

本当はお休みのポーズをはさみたいのに周りから見られる自分を気にしてしまい休まなかったり…

色々な自分に出会います(*´Д｀*)

これはマットの上だけではなく

日常生活と照らし合わせてみても同じような感情を抱く事が多々あると思います。

そして…

どんな自分に遭遇しても…

例え受け入れがたい自分に出会ってしまっても…

それは

自分自身だという事を知る…

そして

優しく受け入れてみる事…

時間がかかったり

受け入れる事を手放す時期があってもいいと思います。

自分の人生なんだから…

自分と相談しながら

どうすればより自分らしくあれるのか…

自分の本質を思い出していく事…

自分らしいって最強だと思います！！！(о´∀`о)

最後までお読みいただきまして

ありがとうございます♪