嵐のあと、マタニティヨガ

今日のマタニティヨガは

急遽午後から。

マタニティクラスのシャバーサナは背中に高さをだして苦しくないように。

今回はビジュアライゼーションというお産をイメージするということをしました。

だいたいシャバーサナは意識がなくなってる方がほとんど😭（嬉しいこと！）

意識がある方は

わたしの声に耳を傾けてもらって、言葉をきいてもらいました。

ポジティブなイメージがひろがった

理想のお産がイメージできた

など、嬉しい感想をいただけて嬉しかったです。

しっかりと全部きけなくても大丈夫です。

潜在意識の中で聞いていたり、お腹の中の赤ちゃんが聞いていてくれてると思います💫👼🏻

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