台風被害？と腹筋とスクワットの日(๑╹ω╹๑ )
お疲れ様です(*^ω^*)
台風の被害はなかったですか？
今回はかなり風が強くて、木々がなぎ倒されてました。
被害に遭われた方々の復興を祈ります。
さて、今日は腹筋とスクワット
セットを重ねるごとに、足に熱がこもり
きてるきてるって思いながらこなしていきました。
足の筋肉は大きくて、脂肪を燃焼させるのに
効果はあります。
嫌いな方だけど、バランスよくカラダを鍛えるためには必要ですよね〜〜
時間は通常のトレーニングよりも短くて
すみますが…(●´ω｀●)
今日は写真に一部サーフボードをのせますね〜
最近は、来年のコンテストの為にしばらくお預けです。
今は見えてる目標に納得行くまで、自分との戦いです。
では、今日はこんなところで(๑╹ω╹๑ )
お疲れ様でした(*☻-☻*)
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