疲れた時こそ大切な食事

新しいお教室の準備で自宅のある神戸と大阪を夜に荷物を運ぶために行き来をしています。

そんな中、夜ご飯を簡単な外食の食事ですませる日が続きました。

これが食べたいと思う食事をすること、体を気遣うような食事をすることこもなく、

お腹がすいたからとりあえずこの食事でいいかな。と思って食べていると、全く疲れが取れないんですね。

体と心は繋がっていますから、どちらがか疲れているともう一方も疲れてきます。

体が疲れた時は、心と体に優しい食事をとることをいつも考えているのに、忙しいことに負けてしまっていることに気づきました。

これではダメだとすぐに作れる、おにぎりを作ることにしました。

肉巻きおにぎり、高菜のおにぎり、中の具材さえ変えれば体によく、心にもいいと思える食事です。

忙しい方こそお食事は大切ですよ。