水着撮影まで50日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り50日】

皆さんこんにちは

今日は牛肉のトマト煮でタンパク質を補給しましたd(^_^o)

そしてプロテインパン✨

食べている途中で写真を撮り忘れていたことに気が付きました(笑)

この一切れでタンパク質が10gも摂れちゃうんですよ❗️

プロテインが無くなってしまったので、とにかく食事から摂取しております^_^

さてさて、

今日はまたまたトレーニングをお休みしました。

できなくはないのですが、

どことなく体が回復していない感じがしましたので、しっかりと回復させることにしました^_^

その分、明日はガッツリと筋トレしようと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

早く注文したプロテインが届かないかなぁ〜♪