ダイエット　カロリーを知る　マックにビックリ！

　ダイエットを行うにあたり、カロリーを知ろうと思い、色々な食品のカロリーを見てみました。そしたら、マクドナルドのカロリーにビックリしました。特にサイドメニューのポテトのMサイズで454kcalもありました。 　

　バリューランチで、ダブルチーズバーガー(463cal)・ポテトL(454kcal)・コーラーゼロLに、アップルパイ(211kcal)を頼んで美味しく頂いていました。カロリーを考えると、1,000kcalオーバー。これなら間違いなく太る事間違いないと確信しました。 　

　これから昼は、アサヒスリムアップスリムで置換ダイエットに限ります！