2017年10月21日

2017年10月21日の記録です

体重:61.9kg　体脂肪率:17.3%　筋肉量:48.5kg　基礎代謝:1405kcal

朝　オクラ、榎茸の蒸し物、ハムエッグ、マグロの漬け、味噌汁、ご飯

昼　照り焼きバーガー、ポテト(画像はありません、ロッテリアにて)

夕　オクラの和え物、榎茸の蒸し物、秋刀魚の塩焼き

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります