2017年10月22日

2017年10月22日の記録です

体重:62.2kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.8kg　基礎代謝:1413kcal

朝　豚汁

昼　牛肉のすき焼き、松茸ご飯、松茸の土瓶蒸し

間食　きんとんシュー(恵那市の川上屋にて)

夕　サーモンとカンパチの刺身、吸い物

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります