睡眠があなたの人生をつくる

仕事もオフも２００％のパフォーマンスを引き出す

カラダシフト睡眠の荒川内です。

まず、睡眠とは

その日の睡眠が、翌日のパフォーマンスをつくり、

日々の睡眠があなたの人生をつくります。

睡眠不足になると

朝起きてもすっきりしない。

日中も眠たい。

アイデアも浮かばず、作業効率が悪くなり

仕事のスピードも遅くなったりします。

結局、残業になり、帰るのが遅くなる。

それだけではなく、睡眠不足だとイライラしやすくなったりします。

睡眠がよければ、これらが改善されるだけでなく、

時間にも余裕ができる事によって、

帰って家族との会話の時間が増えたり、

趣味や新たな挑戦などもする事だってできます。

一度、睡眠を見直してみてはいかがでしょうか？