水着撮影まで48日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り48日】

今日はスクワットの筋トレをしましたp(^_^)q

前回は確か80kgで行っても膝が痛まない状態までになれました。

そこで今日は

90kg・100kgに挑戦！

無事、膝が痛まなくできました✨

ｖ（＾＿＾ｖ）♪

この調子で次回はさらに負荷をあげて行ってみたいと思います。

さて、タイ古式マッサージの検定試験までもあと数日。

本日も1名に練習相手になって頂きました^_^

最近、練習のし過ぎなのか、

マッサージでよく使う親指が痛いです(笑)

体同様に親指も休めないと〜(笑)