【健康講座】整体ピラティスで疲れない体へ！

しなやかな背骨で肩こり腰痛を解消！整体ピラティスで疲れない体へ‼

カラダの授業では、理学療法士が運動療法の研修、ピラティスの勉強会、身体づくりの研究を行うことで、一般の方でも自分で簡単に体を整えられるセルフケアの方法を開発、和歌の浦アートキューブで【新講座】整体ピラティス講座を開催します。今後は和歌山市の各地で開催していく予定です。

カラダの授業 整体ピラティス講座

整体ピラティスって何‥‥！？

【整体ピラティス】とは、

腰痛や肩コリの解消効果や、痛めにくく・疲れにくい身体づくりを目的とした身体のケア方法です。

方法としてまず、⚫身体の筋肉のこわばり(コリ、痛みのもと)をやわらげます。次に⚫ピラティスのエクササイズ方法を用いて、身体の歪み・バランスを整えます。

腰痛や肩コリの因子は、身体の使い方にある…！？

日常生活の中では、知らずしらずの内に、身体の使い方の癖がついています。

その癖は、場合によっては関節・筋肉の使われ方に強いアンバランスを引き起こしてしまいます。

アンバランスは、筋肉のこわばり(硬さ)を作り負担がかかってくる部分が生まれます。その部分が肩だと肩コリ、腰だと腰痛に発展すると考えられます。

そもそもピラティスって何なの。。

ピラティスとは、ドイツ出身のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが考案した身体の調整法です。

元々は虚弱であった自分自身の身体を鍛えるための運動プログラムでした。それを寝たきりの患者にベッド上で行うリハビリとして考案したものです。

そのため、運動が苦手な人や、体力がない人でもエクササイズの内容を選べば、だれでも行うことができるエクササイズとなっています。

また、骨盤や背骨の動きに焦点を当てており、身体のバランスや姿勢が整う効果が得られます。

今回は会場の都合で定員が18名様限りとなりますので、ご興味のある方は、今すぐお申込みください。

【整体ピラティス講座の概要】

１．日　時：2017年11月23日（木）14時00分～15時30分　（受付開始　13時45分～）

２．場　所：和歌の浦アートキューブ練習室C2（和歌山市和歌浦南3丁目10番1号）

３．講師：松尾彰大・安原博文（理学療法士）

４．参加費：無料

５．定　員：18名（先着順）

■後援：読売新聞和歌山支局　和歌山新報社　有限会社アガサス （敬称略、順不同）

お申込先

カラダの授業事務局へお電話いただくかメールフォームからのお申込となります。

TEL：073－488-5436