虚弱体質が挑む無理なしダイエット1月17日の記録✍️

今日は8713歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べた物は

しゃぶしゃぶ食べ放題

チョコ

しゃぶ葉さんのランチ

食べ放題に行ってきました😁

お昼にしっかりたべたら

1日１食でもいいかもと思いますが

食べ放題のお店以外だと

量の調整が難しそうだし

好きな物を満腹食べたという

満足感が食欲を抑えている気もするので

習慣にするのは無理そうかなぁ🤔