ストレッチポールで筋膜リリース！

筋トレと筋膜リリースを組み合わせることで色んな効果が狙えます！

・可動域を広げることで怪我の予防と筋トレの効率アップ

・筋肉の緊張をほぐす事で疲労軽減

GLEENGYMでは希望に合わせて自宅で再現可能なストレッチポールの使用法をトレーニング中にお伝えしております！

自宅にストレッチポールがある方は正しい使用法を学び、身体のリフレッシュを行いましょう！

久しぶりにストレッチポールを行ったお客様の風景です↓

痛い痛い言いながら頑張りましたね！

継続して美しい筋肉にしてきましょう！

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