水分補給のお話

GLEENGYM代表トレーナーの齋藤です。

いつもは意識して飲んでいたお水。

冬になると寒くなるので、摂取し忘れることが多いですよね。

しかし、体の中で欲する水分量は春夏秋冬で変わることはありません。

普通に生活していても、1日に約2.5リットルもの水分を失っています。

冬になると、脱水症状になりやすくなりますのでこまめな水分補給を意識して生活ください。

男性は３リットル、女性は２リットルが目安です。

GLEENGYMでは現在、お年玉キャンペーンを実施中です。

【期間：1/5～1/31】

最大９万円お得にご入会していただけますので、この機会に迷われている方はお越しくださいませ。