タンパク質のお話

GLEENGYM代表の齋藤です！

皆さん、体は「タンパク質」で作られていることはご存知でしょうか？

例えば、筋肉や骨、血液、内臓、皮膚、髪、爪など。

さらに女性が気になるコラーゲンも「たんぱく質」のひとつです。

日本人のお食事は、炭水化物中心になることが多くタンパク質が不足しがちです。

そこで、いつものお食事にお肉やお魚などのタンパク質源を必ず入れるように意識してみてください。

その工夫だけでもダイエットに繋がります！

ぜひ、意識してみてください。

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最大９万円お得にご入会していただけますので、この機会に迷われている方はお越しくださいませ。