声枯れ、胃酸があがって気持ち悪い、予防策は？

人前にたって話したりアーティストの方は特に

仕事は休むことはできない、声は常に大切にしないと

お客さん、生徒に伝わるもの伝わらない

しかし、冬になると乾燥でどうしても、声がかれてしまう。

そういう人が多いです。

乾燥で声がやられています

人よりも、口をあけている時間がながいためそういうことは必然に

起こります

そんなとき、水分をとるということも有効ですが普段から心がけることがあります。

それは、胃から食道にかけて乾燥させないことです。

なぜか？胃酸が上がって余計に粘膜に傷ができてしまうからです。

そうすると、消化も悪くなり次におこるのは胃腸の問題がおこります。

消化不良、胃もたれ吐き気です。

そうなると、仕事にも支障がきたすでしょう。

そういうときに有効なのが粘性のある、食べ物や飲み物です。

私がつよくオススメしたいのが

はちみつです。

はちみつは喉を潤すだけでなく胃も潤します。

梅などととるとさらに、胃腸の殺菌にもつながり

疲れも取れて効果的です。

もしも漢方で体質の改善をはかるのであれば

こちらがオススメです。