31回目のワークアウトはリカバリーラン

昨日が雨だったので、今日は快晴の良い天気

木の色もだんだん変わってきました

今日は午前中から告別式が入っていて早めに出ないといけないのですが、この天気でどうしても走りたくてリカバリーラン3キロだけ走ってきました

川沿いまで1キロ

川沿いを２キロ走って帰ってきました

スプリットは６分台ペース

３キロくらいならこれくらいで走ってもつらくなくなりました

今日は告別式ということもあって、命の大切さを実感しながら走りました

なので、今日は命のポーズ

走れる喜びと命ある限り頑張ろうと思いながら走ってきました

喪服に着替えていってきます