歩行困難な腰痛

腰痛シリーズみたいになってしまいますが、台風が過ぎてから腰痛の人が多いかもわかりません。

歩行困難になって５日目の腰痛です。

あきらかに痛みが軽減している訳ですが、治療部位はほんの数カ所

あとは立ったり座ったりの練習とちょっと補助というか指示しながら僅かな意識運動をしただけです。

ここまでくると痛みをとるのに１０分少しぐらいかかるんですよね。

どうやったら痛みを怖がらずに動かせるのかを患者さんと一緒に探っていきます。

痛くても動かせるというのと痛くて動かせない。

というのは全く違います。

痛くても動かせる場合は、正しい動かし方でどんどん動いた方が早く楽になります。

かばった動きをすればする程長引きますからね。

わかっていても腰痛は恐怖を伴うのでかばってしまいます。

今までにも何度も説明してきた椅子から立ち上がる方法を試みてもらっています。

これで動きが劇的に変わったことがわかると思います。

闇雲に動けば痛みが再発します。

そしてそれを恐怖に感じます。

異常反応を消去してからうまく動かさないと恐怖を伴うので心身が楽になりません。

腰痛で動け動けと言いますが、こんな状態で動けるはずはありませんからね。

なるべく無理をせずゆっくり動かして恐怖を取り除くことが何よりも重要と考えます。

無理なく動けるようにすることが目的です。