変化を見つめ感じるヨガ

10月25日（水）

安城市ブリンカールフットボールパークヨガ開催致しました。

食欲の秋(*´ω`*)ですね！！

ついつい食べ過ぎてしまう( ´Д`)y

そんな日もあります…

食べ過ぎた日や翌日…

きちんと消化し排泄できましたでしょうか？

何をどんな環境で食べるかも大切ですが…

排泄力！！！

こちらもかなり大切です！！！

未消化な老廃物を溜め込み溜め込み〜

身体の中がどんより…( ´Д`)y━･

重だるくならないように！！

循環循環♪

この日は自分の足を使って

簡単に足裏や足首やふくらはぎのマッサージをする事から…

他には、疲れた内臓を引き伸ばして活性化させていくメニューに…

色々溜め込んでいるのでしょうか？

え〜(ﾟωﾟ)！！

みなさん痛さに驚き悶絶(ﾟωﾟ)

そして爆笑(*´∀｀*)

その後は静かに内観

自分の身体に起こる変化を見つめて感じていく時間となりました。

自分の人生の中で必ず起きる変化

起きる変化を受け入れ難くジタバタする時もありますが…

先ずは変化する事を知る事から^_^

そして

起きていく変化の中で

今自分が心地よいほうを選択していけるようにしていく事をコツコツ続けていく！

私も日々実践中です(*´∀｀*)

最後までお読みいただきまして

ありがとうございます♪