2017年10月27日

2017年10月27日の記録です

体重:61.3kg　体脂肪率:17.8%　筋肉量:47.8kg　基礎代謝:1383kcal

朝　豆腐と牛肉と卵のすき焼き、味噌汁、ご飯

昼　レタスとコーンのサラダ、ほうれん草のお浸し、卵焼き、 鮭の塩焼き、牛肉のすき焼き

夕　野菜のクリームスープ

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります